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May

小滿 | 小得盈滿

2018-05-21 10:28:24




小滿時節該如何注意養生呢?

點擊視頻,2分鐘看懂小滿節氣養生

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節氣小滿

二〇一八年五月二十一日


八號節氣 —— 小滿

根據專業黃歷“順歷”顯示

今年小滿的準確時間為

5月21日10時14分

太陽到達黃經60°

一侯苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至



四月中,小滿者,

物致于此小得盈滿。


「小滿」是進入夏天的第二個節氣,反映農作物的成熟和收成,這個節氣,南北溫差進一步縮小,但小滿節氣對于南北地區有著不同的解釋,在北方小滿主要形容麥子的成長進入關鍵時候,而南方主要形容天氣的變化,“小滿大滿江河滿”,降雨增多。比較有意思的是,二十四節氣只有小滿,但是并沒有大滿,因為中華文化中講究“中庸”之道,“滿招損,謙受益”,任何事物都有自己的發展極限,一旦達到或超過這一限度,就會趨于衰落,別小看“小滿”,背后同樣蘊藏有中華哲理。



小滿節氣,按照咱們傳統醫學未病先防的觀念,養生也是頗為重要。小滿的溫度開始升高了,但是趕上了雨季,濕氣和熱氣攪在一起,這個時候脾胃和皮膚很容易不舒服,飲食起居稍有不慎,就會引起濕熱之邪,食欲不振,腹痛腹瀉;濕熱的環境細菌滋生,稍有不慎皮膚會長疹子,癢個不停。


小滿時節,萬物繁茂,生長最旺盛,人體的生理活動也處于最旺盛的時期,消耗的營養物質為二十四節氣中最多,適當補充也很重要。飲食上,中醫認為脾主運化,喜燥而惡濕,小滿濕熱之氣突出,因此飲食應以清熱利濕,助脾運化為基本原則,如冬瓜,薏仁,扁豆,淮山,茯苓都是這個節氣不錯的食材。最后搞好個人衛生,防止細菌滋生,注意皮膚清潔,謹防皮膚疾病。



滿足的狀態是剛剛好

那么幸福的狀態就是比剛剛好再多一點

「小滿」

忌心煩氣躁

宜清熱化濕


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