芒種時節該如何注意養生呢？

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二〇一八年六月六日

“一侯螳螂生；二候鵬始鳴；三候反舌無聲”

芒種，五月節，

謂有芒之種谷可嫁種矣。

「芒種」，進入夏季的第三個節氣，此時全國大部分地區都已進入炎熱的夏季，開始出現高溫，是仲夏時節的正式開始，也被諧稱為“忙種”。因為這是一個形容農事非常非常非常忙的時候，這個節氣左右，冬天種植的小麥已經成熟忙著收割，水稻趕著在這個節氣忙著種植，加上春天種植的農作物又要忙著管理，堪稱全年農業農事最為繁忙的時候，正是全心全意，為了一年的收成全力以赴的時候。同樣，這個時節近年中，盤點下自己今年的計劃進行的怎樣了，是否，也是每天在“忙中”。

芒種的天氣反復無常，高溫，悶熱，大風，暴雨等等說來就來，氣溫高，濕度大，人體心臟負荷逐漸加重，需要注意調理心臟，少熬夜，工作也不要過分緊張，保持一個良好的生活節奏。同時中醫認為心與小腸相表里，芒種濕熱更重，濕熱內積，心火重，小腸積熱，對腸胃影響不好，容易口舌生瘡，因此要多補充水份，多喝水，多吃清熱利濕的食物。

有句諺語說“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”，表明芒種的時候，人非常容易感到困倦，疲憊，來自艾茸的中醫師提醒，這個時節宜日出而起，日盛而憩，讓精神放松，夏天晝長夜短，午休可幫助恢復精神，有利于健康。芒種風火相煸，人們也容易感到煩躁不安，也要調節心情，注意心情舒暢。

這個節氣，正是高考之前，考生們需要多注意飲食清淡，以及心情上的調節，本就是容易躁動的季節，更需調節心情上的舒暢哦，完整的《芒種節氣養生》，歡迎點擊最上方視頻，兩分鐘，學會芒種養生。

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祝高考大捷！金榜題名！

「芒種」

宜

全心全意！全力以赴！